引起脑供血不足原因：血管壁受损，管腔狭窄：脑动脉硬化，管壁硬化斑形成，管腔狭窄、变细、血管阻力增加致血流量减少。尤其在连续长时间用脑过度后，常常发生相对脑供血不足。1、避免酗酒（禁酒），因饮酒可以导致高血压，升高甘油三脂含量，导致反跳性血小板增多症。2、多食清淡食物，控制盐摄入量，盐摄入量应控制在正常摄入量的三分之一左右。控制血糖。因糖尿病可促进提前发生脑动脉硬化，忌食糖及含糖较多的糕点、水果、罐头等。3、热水洗脚后顺便揉脚心。4、辅食香蕉，青椒，大蒜，黑芝麻，黑米等改善脑血液循环。