起因：多年前膝盖受伤，一年多后养好了，现在膝盖长期走路复发。症状： 膝盖后窝（腘窝）疼痛，走路200米就刺痛得走不了，对生活影响巨大。已经养了一年左右，也养不好。出入只能靠小车代步，不能穿波鞋皮鞋，只能穿一对底子薄的拖鞋。诊断：看过很多医生，核磁共振也拍过几次了，半月板、韧带都没有问题，就是软骨有点脱落，但软骨撕裂脱落医生说和我现在表现症状不符。有康复医生说是腘肌附着点（就是腘窝附近的肌肉）撕裂，由于我犯过网球肘，估计是类似网球肘的症状，中后期的网球肘确实难治，我也是多年后才有好转，估计就是类似脚网球肘的意思？但该怎么锻炼那里附近的肌肉？网球肘我倒自己摸索出一套方法了。我自己一直练着股二头肌的，不让肌肉萎缩了，但左腿还是比右腿小了一圈。几乎就去做了关节镜探查了，但一直没去做。绝望了，我膝盖到底是什么病，能治吗？一辈子就这样吗？